-
Ce poate face o psihoterapie?
de Catalina Hetel, psihoterapeut -Sa identifice gandurile distorsionate, maximizarile, lipsa de nuanta in gandire, personalizarea, autoculpabilizarea. -Sa ajute pentru ameliorarea competentelor relationale. sa inveti sa ceri, sa spui “nu”, sa spui ce simti fara teama ca vei fi interpretat gresit sau judecat. -Sa identifice sursele de insatisfactie personala -Sa modifice schemele de comportament automat, repetitiv, neadaptat, tendinta spre reactii dsproportionate. -Sa ofere tehnici de rezolvare a problemelor si scheme de comunicare -Sa identifice pierderile din istoria depresivului si relatia depresivului cu pierderea -Sa identifice conflictele interne si modalitatile de aparare inconstienta in fata acestora Idei gresite despre psihoterapie Psihoterapia da dependenta: Gresit. Psihoterapia este o relatie sanatoasa intre doua…
-
Depresia – caracteristici si solutii
Semne care pot precede un episod depresiv articol de Catalina Hetel, psihoterapeut Insomnia. Este mai degraba o trezire precoce la orele 4 dimineata insotita de imposibilitatea adormirii si impresia ca noaptea s-a terminat. O alta varianta este somnul fragmentat Adormi si te trezesti, apoi adormi la loc cu impresia ca somnul nu a fost odihnitor. Scaderea libidoului. Raporturile sexuale sunt rare si generatoare de anxietate. Subiectul nu vorbeste despre acest aspect, considerandu-se vinovat in fata partenerului. Lipsa de tonus. Este o pierdere a energiei, lipsa de vigoare pe care subiectul incearca sa o compenseze prin hiperactivitate. Individul incearca sa faca totul fara a duce nimic la bun sfarsit. Tulburari de…
-
Am un copil obraznic, „reparaţi-l”!
Autor: Oana Botezatu preluat din http://www.evz.ro din ziua de marţi, 12 Mai 2009 Tot mai mulţi părinţi apelează la specialişti pentru a rezolva problemele de comportament ale copiilor Nu mă ascultă. Nu învaţă bine. Nu mă înţeleg cu el. Ce să fac?” Din ce în ce mai mulţi părinţi români bat la uşile psihologilor şi ale psihoterapeuţilor, îngrijoraţi fiind de problemele copiilor. „În ultima vreme, părinţii copiilor născuţi între 1990 şi 2000 se orientează mai des spre psihologi, se informează, întreabă, problemele copiilor nu mai rămân doar în familie”, afirmă psihoterapeutul Cătălina Hetel, unul dintre specialiştii consultaţi de EVZ. Dată fiind experienţa noastră destul de timidă în acest sens, se observă…
-
COPILUL SI FAMILIA
de Catalina Hetel, psihoterapeut Pentru parintii si pentru cuplurile de azi comparativ cu cei din trecut lumea pare diferita de cea a parintilor sau a bunicilor. Destramarea familiilor este mai degraba o regula decat o exceptie. Institutiile societatii nu isi cunosc clar rolurile. Scolile au demarat un program de consiliere psihologica, dar adesea cei care lucreaza in aceste programe nu stiu ce sa faca cu materialul expus de catre copii, in legatura cu viata lor de familie si se jeneaza sa “intervina” intre relatiile adultilor. Sentimentele sunt dificil de abordat, iar problemele pot fi amplificate in loc sa fie solutionate. Aceste proiecte au adeseori drept rezultat ostilitatea copiilor fata de…
-
Intimitate vs Sex
de Catalina Hetel, psihoterapeut Prima etapa a constituirii oricarui cuplu, este plina de fantezii, de asteptari, proiectii, anticipari. Te afli in fata unei persoane pe care abia o cunosti si iti imaginezi cate veti face imprena si cum va fi viata voastra, cat de fericiti veti fi, cati copii veti avea si pe unde veti umbla. Pentru multi, o relatie plina de iubire si o buna comunicare ar fi premiza unuei sexualitati intense. Si totusi, uneori, intimitatea emotionala crescuta este insotita de dorinta sexuala scazuta. Multi spun ca au o relatie superba, ca pot comunica eficient, ca se inteleg bine, dar ca sexul lasa de dorit sau nu exista. De…
-
Psihodrama
de Catalina Hetel, psihoterapeut Ce este psihodrama? Psihodrama este o metoda de lucru in grup care porneste de la ideea ca în fiecare om exista un potential creativ, de dezvoltare, care poate fi activat prin joc, indiferent de varsta si de particularitatile persoanei. Scopul metodei este ca intr-un mod simplu, prin actiune si verbalizare, modalitate care sa nu fie perceputa neaparat ca terapeutica, medicala, persoana sa faca drumul psihologic de la stiu-inteleg pana la pot sa fac. Legatura dintre psihodrama si teatru. Jacob Levi Moreno, “inventatorul” psihodramei, pleaca de la ideea de teatru si de la efectul cathartic al acestuia si propune intensificarea acestui efect prin transformarea persoanei din spectator…
-
Modalităţi de interpretare în teatrul pentru copii foarte mici
Teatrul pentru copii foarte mici, o noutate în peisajul cultural românesc. Teatrul pentru copii foarte mici precum şi proiectele pentru educaţie timpurie de acest tip reprezintă o noutate în peisajul teatral pentru copii, cu toate că ele au devenit de multă vreme ceva obişnuit în vestul Europei. Publicul căruia i se adresează cu precădere aceste spectacole este format din copii cu vârste cuprinse între câteva luni şi 3-4 sau chiar 5 ani. Copiii pot înţelege şi explora lumea, pot să se joace împreună cu actorii şi cu părinţii. Tot mai multe companii teatrale din afară au realizat că există o cerere din partea părinţilor pentru acest gen de activitate culturală…
-
Cum te comporti cu micul geniu?
de Florentina Musat in revista Prevention din octombrie 2010 a colaborat Catalina Hetel, psihoterapeut Probabil si tu, la fel ca si mine, crezi ca actualele generatii de copii isi pierd inocenta si spun “Adio” copilariei mult prea curand. Este ca si cum ar fi descoperit un buton magic cu “repede-inainte” si apasa pe el cu toata puterea. Provocari pentru adulti Iar acest buton este o cauza de ingrijorare pentru multi parinti. Si eu ma numar printre ei. Jucariile pufoase, masinile teleghidate, avioanele, tractoarasele, Scooby-Doo, toate zac stinghere intr-un colt de camera. au fost inlocuite cu mitraliere, pistoale, jocuri pe calculator, puzzle-uri uriase, luptatori ninja si duzini intregi de soldati in…
-
Psihodrama ca metoda de lucru cu grupuri de parinti si copii (II)
articol de Catalina Hetel aparut in revista Impreuna numarul 13 din septembrie 2008 Activitatile de incalzire unde membrii grupului se cunosc intre ei, se obisnuiesc unul cu altul si cu conditiile de lucru in grup. Prin joc si corporalitate, prin interactiunea fizica si verbala a membrilor, se urmareste cresterea increderii si scaderea anxietatii. Se urmareste ca membrii grupului sa se cunoasca, sa se accepte si sa accepte cadrul in care se lucreaza si momentul specific al lucrului. Intre membrii grupului se dezvolta sentimente de incredere, siguranta, autodezvaluire. Se urmaresc starile psihice cu care fiecare membru al grupului vine si relatiile care apar (simpatie, atractie, antipatie, indiferenta). Corporalitatea si corporalizarea urmaresc…
-
Psihodrama ca metoda de lucru cu grupuri de parinti si copii (I)
articol de Catalina Hetel, aparut in revista Impreuna numarul 12, aprilie 2008 In cadrul Centrului de Psihologie de Actiune si Psihoterapie, desfasuram doua proiecte numite “Taramul spontaneitatii” si “Cum e sa fii mama”, proiecte care au luat nastere din experienta noastra de lucru, lovindu-ne adesea de problemele psihologic neconstientizate aparute in cadrul relatiei dintre copil si parintele sau. De fapt, dincolo de teorii de multe ori, comunicarea adult- copil isi pierde spontaneitatea si ajunge doar un schimb de cereri, refuzuri, amenintari, conditii pe care acestia si le pun reciproc. Copilul este de multe ori educat intr-o maniera lipsita de flexibilitate, pentru ca parintii nu stiu ce sa faca sau nu…
