-
Ne auzim, dar nu ne ascultăm
articol semnat de Andreea Romanovschi si preluat din ziarul Adevarul, duminică 6 mar 2011 a colaborat Catalina Hetel, psihoterapeut Comportament În aşteptarea unor soluţii pentru problemele lor, românii s-au obişnuit să-şi strige nemulţumirile şi să critice, mai puţin să dialogheze. Socializarea pe fugă, superficială, a luat rapid locul dialogului calm şi prelungit. Agresivitatea verbală este tot mai prezentă, spun psihologii. „Tehnic, dialogul presupune egalitatea între două persoane, iar regula spune că fiecare dintre actorii implicaţi are timpul său de exprimare, egal ca valoare cu al celuilalt”, spune psihoterapeutul Cătălina Hetel. Numai că, în România de astăzi, prea puţini sunt cei dispuşi la un dialog real. Psihologul Keren Rosner spune că a…
-
Feminitate si imaginea parintilor
Dincolo de caracteristicile fizice evidente pe care natura ni le-a oferit de la nastere, innoi exista “ceva” care ne face sa afirmam ca cineva “este barbat” sau “este femeie”. Ce este feminitatea? Ce o face pe o femeie mai “feminina” decat alta femeie? De unde vine si din ce este compusa feminitatea? Oricare este raspunsul care ne vine in minte, oricare sunt caracteristicile acceptate social ale feminitatii, imaginea parintilor ramane un prim punct de reper in viata si evolutia fiecarei fetite, viitoare femeie. Pentru ca mama este de fapt primul model feminin din viata copilului si tatal este primul model masculin, in functie de ei se va structura si organiza…
-
Scenariul de viata, imaginatie si realitate
de Catalina Hetel, psihoterapeut Atunci cand suntem copii, chiar daca nu stim exact ce dorim de la viata, de la noi, de la ceilalti, cum suntem si ce putem face, construim insa in minte, anumite “scenarii de viata”, franturi de imagini referitoare la cum vom fi in viitor. Aceste scenarii se constituie in primul rand pe baza experientei senzoriale sau reale a copilului in interactiune cu cei din jurul sau. Parintii si in special mama sunt primele oglinzi vii ale copilului. In functie de comportamentul mamei, de parerea ei constienta sau inconstienta despre copil, de atribuirea de calitati copilului, se va construi viitorul adult. Un copil care a auzit din…
-
Ce poate face o psihoterapie?
de Catalina Hetel, psihoterapeut -Sa identifice gandurile distorsionate, maximizarile, lipsa de nuanta in gandire, personalizarea, autoculpabilizarea. -Sa ajute pentru ameliorarea competentelor relationale. sa inveti sa ceri, sa spui “nu”, sa spui ce simti fara teama ca vei fi interpretat gresit sau judecat. -Sa identifice sursele de insatisfactie personala -Sa modifice schemele de comportament automat, repetitiv, neadaptat, tendinta spre reactii dsproportionate. -Sa ofere tehnici de rezolvare a problemelor si scheme de comunicare -Sa identifice pierderile din istoria depresivului si relatia depresivului cu pierderea -Sa identifice conflictele interne si modalitatile de aparare inconstienta in fata acestora Idei gresite despre psihoterapie Psihoterapia da dependenta: Gresit. Psihoterapia este o relatie sanatoasa intre doua…
-
Depresia – caracteristici si solutii
Semne care pot precede un episod depresiv articol de Catalina Hetel, psihoterapeut Insomnia. Este mai degraba o trezire precoce la orele 4 dimineata insotita de imposibilitatea adormirii si impresia ca noaptea s-a terminat. O alta varianta este somnul fragmentat Adormi si te trezesti, apoi adormi la loc cu impresia ca somnul nu a fost odihnitor. Scaderea libidoului. Raporturile sexuale sunt rare si generatoare de anxietate. Subiectul nu vorbeste despre acest aspect, considerandu-se vinovat in fata partenerului. Lipsa de tonus. Este o pierdere a energiei, lipsa de vigoare pe care subiectul incearca sa o compenseze prin hiperactivitate. Individul incearca sa faca totul fara a duce nimic la bun sfarsit. Tulburari de…
-
Am un copil obraznic, „reparaţi-l”!
Autor: Oana Botezatu preluat din http://www.evz.ro din ziua de marţi, 12 Mai 2009 Tot mai mulţi părinţi apelează la specialişti pentru a rezolva problemele de comportament ale copiilor Nu mă ascultă. Nu învaţă bine. Nu mă înţeleg cu el. Ce să fac?” Din ce în ce mai mulţi părinţi români bat la uşile psihologilor şi ale psihoterapeuţilor, îngrijoraţi fiind de problemele copiilor. „În ultima vreme, părinţii copiilor născuţi între 1990 şi 2000 se orientează mai des spre psihologi, se informează, întreabă, problemele copiilor nu mai rămân doar în familie”, afirmă psihoterapeutul Cătălina Hetel, unul dintre specialiştii consultaţi de EVZ. Dată fiind experienţa noastră destul de timidă în acest sens, se observă…
-
COPILUL SI FAMILIA
de Catalina Hetel, psihoterapeut Pentru parintii si pentru cuplurile de azi comparativ cu cei din trecut lumea pare diferita de cea a parintilor sau a bunicilor. Destramarea familiilor este mai degraba o regula decat o exceptie. Institutiile societatii nu isi cunosc clar rolurile. Scolile au demarat un program de consiliere psihologica, dar adesea cei care lucreaza in aceste programe nu stiu ce sa faca cu materialul expus de catre copii, in legatura cu viata lor de familie si se jeneaza sa “intervina” intre relatiile adultilor. Sentimentele sunt dificil de abordat, iar problemele pot fi amplificate in loc sa fie solutionate. Aceste proiecte au adeseori drept rezultat ostilitatea copiilor fata de…
-
Intimitate vs Sex
de Catalina Hetel, psihoterapeut Prima etapa a constituirii oricarui cuplu, este plina de fantezii, de asteptari, proiectii, anticipari. Te afli in fata unei persoane pe care abia o cunosti si iti imaginezi cate veti face imprena si cum va fi viata voastra, cat de fericiti veti fi, cati copii veti avea si pe unde veti umbla. Pentru multi, o relatie plina de iubire si o buna comunicare ar fi premiza unuei sexualitati intense. Si totusi, uneori, intimitatea emotionala crescuta este insotita de dorinta sexuala scazuta. Multi spun ca au o relatie superba, ca pot comunica eficient, ca se inteleg bine, dar ca sexul lasa de dorit sau nu exista. De…
-
Inlaturarea cliseelor, primul pas pentru a alege
articol preluat din ziarul Adevarul din data de 26 octombrie 2010 Înlăturarea clişeelor, primul pas pentru a alege Specialiştii în comportament uman afirmă că oscilarea între diverse opţiuni se poate dovedi obositoare, conducând, în timp, la extenuare psihică, eventual şi fizică. Totuşi, psihologul Cătălina Hetel consideră că incapacitatea de a lua decizii se poate „vindeca”. „Prin psihoterapie poţi conştientiza mecanismele de apărare faţă de implicare sau de eşecuri. De asemenea, terapia ajută şi la conştientizarea faptului că multe dintre clişeele pe care le avem în minte referitoare la implicare şi la acţiune sunt, de fapt, realităţi ale celor dragi nouă, ale părinţilor sau ale mentorilor noştri, pe care le-am integrat,…
-
Ne e frica de necunoscut
articol preluat din ziarul Adevarul din data de 26 octombrie 2010 Ne e frică de necunoscut Incapacitatea de a lua decizii se întâlneşte frecvent în cuplurile cu probleme Potrivit profesorului canadian de psihologie Victor Vroom, care a studiat vreme îndelungată problema deciziilor, oamenii tind să ia hotărârile care le aduc cele mai multe satisfacţii. Fiecare opţiune este evaluată prin prisma potenţialului de a răspunde propriilor nevoi şi dorinţe. Alegerile devin dificile în cazul în care opţiunile prezintă, în mare, aceleaşi avantaje şi dezavantaje. Psihologul Aniela Minu afirmă că dificultatea de a lua o hotărâre este legată, în funcţie de caz, de teama de a pierde ceva, de neîncrederea în propria…
